মর্নিং সিকনেস কাটাতে আদা
মর্নিং সিকনেস কাটাতে আদা
প্রেগন্যান্সির প্রথম ট্রাইমেস্টারে বমি-বমিভাবকে বলা হয় nausea। যদিও এটা শুধু সকালেই হয়না তবে সকালে বেশি হতে দেখা যায় তাই একে মর্নিং সিকনেসও বলে। সকালে বেশি হতে দেখা যাওয়ার কারণ হিসাবে বলা হয় সেসময় পেট খালি থাকে। তাই সাজেস্ট করা হয় যে সকালে বিছানা ছাড়ার আগে শুকনো বিস্কুট জাতীয় কোন খাবার খেয়ে নেয়ার জন্য। আরো জেনে রাখা ভালো যে পেট খালি থাকলেই এটা বেশি অনুভব হয়।
সেই সাথে আদা জ্বাল করা পানিও nausea কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমি ইচ্ছা করেই আদা চায়ের কথা বললাম না। সেই নিয়ে আরেকদিন লিখব না হয় ইনশাআল্লাহ। তবে আদা জ্বাল করা পানিও পরিমাণ বুঝে খেতে হবে। পানিতে কতখানি আদা দিবেন বা কতবার এভাবে খাবেন? বলা হয় যে দৈনিক ১গ্রাম বা১ চা চামচ কুচি করে কাটা তাজা আদা খাওয়া প্রেগন্যান্সিতে নিরাপদ। তবে লেবার এগিয়ে এসেছে এমন মায়েদের এবং যাদের ব্লাড ক্লটের ইস্যু, মিসক্যারেজ, ব্লিডিং-এর হিস্ট্রি আছে তাদের আদা এড়িয়ে চলতে বলা হয়।
রাবেয়া রওশীন, প্রিনাটাল ইন্সট্রাক্টর, রৌদ্রময়ী স্কুল
