অনেক মা-ই বাচ্চাকে ঘরে পাতানো দই তৈরি করে খাওয়াতে চান। তারা জানতে চান কিভাবে সহজে ঘরে দই পাতানো যায়। কেউ কেউ আরেক ধাপ এগিয়ে ঘরে দই বীজ তৈরি করবেন কিভাবে সেটাও জানতে চান। ইউটিউবে এই নিয়ে অনেক ভিডিও আছে, তবে …
রমাদান মুসলিমদের জীবন অনেক আনন্দ, উদ্দীপনা নিয়ে আসে। বড়দের পাশাপাশি ছোটদেরও এই মাসে সুঅভ্যাস, সহযোগিতা ও ইবাদাতের ট্রেনিং দেয়া যেতে পারে। আমরা কিছু আইডিয়া শেয়ার করছি এখানে, আপনারা নিজেদের সুবিধা মতো সাজিয়ে নিতে পারেন। বাচ্চার বয়স ও ম্যাচুরিটি বুঝে নিচের …
১.মুবাশ্বিরাহ আমার কোলে আসবে এটা কখনো ভাবনায় ছিল না। কিন্তু যখন জানতে পারলাম আমার তৃতীয় সন্তানের চার বছরের মাথায় আমি আবারও মা হতে যাচ্ছি, সত্যি বলতে অদ্ভূত একটা ভালো লাগা কাজ করে। আর এই ভালো লাগা পুরো প্রেগন্যান্সিতেই ছিল। এবার …
গর্ভাবস্থায় মায়েদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এর ফলে অনেকে মা অল্পতেই জ্বর, ঠান্ডা, এলার্জি, চুলকানি, ইনফেকশনের মতো বিভিন্ন অসুখে পরে যান। সঠিক পুষ্টি গ্রহণের রয়েছে এই সমস্যা মোকাবেলায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান। সুষম পুষ্টি গ্রহণ যেমন মাকে অনেক জটিলতা থেকেই সুরক্ষিত …
আজকে একটা দু:খজনক ঘটনা শেয়ার করছি আপনাদের সাথে। রৌদ্রময়ী প্রিনেটাল কোর্সের ১৮তম ব্যাচের পরীক্ষায় ফার্স্ট হওয়া আপুটা, আমার দৌলা সার্ভিস নিয়েছিলেন। ঢাকার শনির আখড়ার দিকে থাকেন। নরমাল ডেলিভারি চাচ্ছিলেন। সেই অনুযায়ী ব্যায়াম ও সাপোর্টিভ ডাক্তারের খোঁজ করে তার চেক আপে ছিলেন। …
আমার দৌলা সার্ভিসের রিসেন্ট একজন ক্লায়েন্টের ঘটনা বলব আজ। উনি ভিব্যাক চাচ্ছিলেন। একদম নিয়মিত আমাকে ডায়েট চার্ট আর এক্সারসাইজ রুটিন পাঠাতেন, আমি ফিডব্যাক দিতাম। আন্তরিকতা ও চেষ্টা ছিল। চিটাগাং থাকেন। সেখানের নরমাল ডেলিভারি, ভিব্যাকের জন্য সুপরিচিত একজন ডাক্তারের আন্ডারে ছিলেন। …
মার্চ ২০২৪ বিশ্ব দৌলা সপ্তাহ (মার্চ ২২-২৮) এর মাঝে আমার দুইজন ক্লায়েন্টের নরমাল ডেলিভারি হলো, আলহামদুলিল্লাহ। ১।প্রথমজন ইউরোপের একটি দেশে থাকেন। বার্থ প্ল্যান রেডি, হাজব্যান্ড অফিস থেকে ছুটিও নিয়ে ফেলেছেন যে কোন সময় লেবার হতে পারে এই ভাবনা থেকে। এদিকে …
আমি পরামর্শ দেব “আমানি বার্থ” ও “মা হওয়ার গল্প” দুইটি বই-ই হবু মা ও বাবাদের রিডিং লিস্টে রাখার জন্য। কেন? এই নিয়েই আজকের লেখা। “আমানি বার্থ” বই আমার ২য় প্রেগন্যান্সিতে পড়েছি। এই বই আমার জীবন বদলে দিয়েছে। শুধু ন্যাচারাল বার্থের …
প্রসব ব্যথা কমানোর ভিডিও টিপস ভিডিও নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা যে উপায় আমাদের সাথেই থাকে নড়াচড়া করা চিত হয়ে শোয়া প্রসবের জন্য অনুপযোগী খাড়া থাকা ও নিতম্ব ঘোরানো সিনেমায় দেখানো প্রসব ভঙ্গীর অনুসরণ না খাড়া অবস্থা পেলভিসের মুখ বেশি পরিমাণে খুলতে …
গর্ভকালীন, প্রসবকালীন, প্রসবোত্তর পেলভিক ফ্লোর (Pelvic Floor) ব্যয়াম নিয়ে আলোচনা হতে কমই শোনা যায়। কিন্তু গর্ভাবস্থার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যয়াম এটি। গর্ভাবস্থা পরবর্তী সময়েও এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এই ব্যয়াম ব্লাডার, স্ত্রীজননেন্দ্রিয় বা পুংজননেন্দ্রিয় এবং পশ্চাদ্দিককে ঘিরে থাকা পেশীর দৃঢ়তা বাড়ায়। …