প্রেগ্ন্যান্সিতে আল্লাহর সাথে সম্পর্ক স্থাপন
আমি একজন প্রেগন্যান্ট আপুর আমাকে করা একটি প্রশ্ন এবং উত্তর শেয়ার করছি। আশা করি অনেকেই এই প্রশ্নে নিজেকে খুঁজে পাবেন ইনশাআল্লাহ–
প্রশ্নঃ
“আসসালামু আলাইকুম আপু। আলহামদুলিল্লাহ আপু আমি প্রেগন্যান্ট, ২ মাস রানিং। কিন্তু আমি মনে হয় হেদায়েত থেকে দূরে সরে গেছি। সারাদিন একা একা কী করব। দুয়া, যিকির করতে ইচ্ছা করে না। সারাদিন মোবাইলে নষ্ট হয়। কী করব আপু?”
ওয়ালাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহ, প্রিয় বোন।
আলহামদুলিল্লাহ! আল্লাহ আপনাকে মা হওয়ার নিয়ামত দিচ্ছেন—এটি কত বড় সৌভাগ্য! 
কিন্তু গর্ভাবস্থায় মানসিক ও শারীরিক পরিবর্তনের কারণে অনেক কিছু করতে ইচ্ছা করে না, এটিও স্বাভাবিক। তবে আপনি যেহেতু বুঝতে পারছেন যে সময় নষ্ট হচ্ছে, এটাই প্রথম ধাপ—আপনি পরিবর্তন চান! ইন শা আল্লাহ, ধাপে ধাপে ঠিক হয়ে যাবে।
কিন্তু গর্ভাবস্থায় মানসিক ও শারীরিক পরিবর্তনের কারণে অনেক কিছু করতে ইচ্ছা করে না, এটিও স্বাভাবিক। তবে আপনি যেহেতু বুঝতে পারছেন যে সময় নষ্ট হচ্ছে, এটাই প্রথম ধাপ—আপনি পরিবর্তন চান! ইন শা আল্লাহ, ধাপে ধাপে ঠিক হয়ে যাবে।আপনার করণীয়:
১️⃣ নিজের উপর কঠোর হবেন না:
মনে রাখুন, গর্ভাবস্থায় হরমোনাল চেঞ্জের কারণে অলসতা, অনাগ্রহ আসতে পারে। এটাকে “আমি হেদায়েত থেকে দূরে চলে গেছি” বলে মনে করবেন না।
আল্লাহ খুব দয়ালু, তিনি আপনাকে এই অবস্থায়ও বুঝছেন।
২️⃣ ছোট ছোট আমল শুরু করুন:
যদি দীর্ঘ সময় দোয়া-যিকিরে মন না বসে, তাহলে ছোট ছোট আমল করুন:
শুধু “সুবহানাল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ, আল্লাহু আকবার” পড়ুন।
যদি কুরআন পড়তে না পারেন, তিলাওয়াত শুনুন, কুরআনের অর্থ নিয়ে ভাবুন।
নবীদের দোয়া গুলো পড়ুন।
৩️⃣ মোবাইল নিয়ন্ত্রণ করুন:
“আরও ৫ মিনিট” বলে স্ক্রলিং করবেন না।
দরকার না হলে ফোন সাইলেন্ট করে দূরে রাখুন।
গর্ভাবস্থার আমল সম্পর্কিত ভিডিও বা আর্টিকেল দেখুন, যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়।
৪️⃣ গর্ভাবস্থার সময়কে বরকতময় করুন:
দোয়া লিস্ট বানান: এই সময় মায়ের দোয়া খুব কবুল হয়, তাই নিজের, সন্তানের, পরিবারের জন্য সুন্দর দোয়া তৈরি করুন।
নবীদের জীবনী পড়ুন: এটি ইমান বাড়াবে এবং মা হিসেবে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।
৫️⃣ নিজের সঙ্গে মেহেরবান হোন:
মনে রাখবেন, আপনি গর্ভধারণের কষ্টের মধ্যেও সওয়াব পাচ্ছেন।
ধীরে ধীরে ইবাদত বাড়ানোর চেষ্টা করুন, একবারে অনেক কিছু চাপিয়ে দেবেন না।
আল্লাহ আপনাকে মানসিক প্রশান্তি ও ভালো ইবাদতের তাওফিক দান করুন। আপনার গর্ভাবস্থা সহজ করে দিন এবং আপনার সন্তানের অন্তরকে ঈমানের নূর দিয়ে ভরে দিন।আমিন।
শারিন সফি অদ্রিতা
প্রিনেটাল ইন্সট্রাক্টর, রৌদ্রময়ী স্কুল
মেন্টাল হেলথ কাউন্সেলর
Tag:রমাদান
