প্রিনেটাল কোর্স যেভাবে আমার জন্য উপকারী ছিল
প্রিনেটাল কোর্স কী?
এটি এমন একটি কোর্স যাতে একজন মায়ের মাতৃত্ব জার্নিটা সুখকর ও উপভোগ্য হয়, পাশাপাশি সচেতনতা বৃদ্ধি, আত্নবিশ্বাসী হয়ে ওঠা, সঠিক পুষ্টি অ্যাবজর্ব, মাতৃত্বকালীন সকল প্রকার প্রিন্যাটাল/পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনসহ আনুসংগিক আরো বিষয়াবলী নিয়ে এই কোর্স।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অহেতুক সি-সেকশন গুলো কিভাবে এড়িয়ে যাওয়া যায়, ন্যাচারাল ভ্যাজাইনাল ডেলিভারিতে ডেলিভারী পেইন ম্যানেজমেন্ট, হাজবেন্ডের করণীয়, প্রেগন্যান্সি ব্যায়াম, ছোট্ট নবজাতকের যত্ন, কিভাবে ওয়েলকাম করা যায় সবই আছে এই কোর্সে।
ডা: ফাতেমা ইয়াসমিন ম্যাডামের মাধ্যমে আমি কোর্সটার বিষয়ে জানতে পেরেছিলাম। কোর্সে ভর্তিসহ ক্লাশ শুরু হতে হতে আমার তখন গর্ভকালীন সময় ২৮ উইক হয়ে গিয়েছিল।
এতোদিন আমি ফল, শাক-সবজি, মাছ-মাংস সবই বেশি করে খেয়েছি কিন্তু তারপরও আমার প্রোটিন কাউন্ট সঠিক ছিল না, প্রপার নিউট্রিশন অ্যাবজর্ব হয়নি।
প্রিনেটাল কোর্সে আমার জন্য সবচেয়ে উপকারী জ্ঞানটা ছিল খাবারের বিষয়ে সচেতনতা। লাস্ট স্টেজের আড়াই মাস আমার মনে হয় সবথেকে ভালো খাবারের রুটিন হয়ে গিয়েছিল এবং আলহামদুলিল্লাহ শিফাজের প্রপার বৃদ্ধি হয়েছিল।
সেকেন্ড নাইট সিন্ড্রোম, বাচ্চার কান্না রহস্য, টামি টাইম, সাডেন আনএক্সপেক্টেড ডেথ ইন ইনফেন্সি এসব বিষয়গুলো আমার সচেতনতাকে আরো কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিয়েছিল।
শিফাজ জন্ম নেওয়ার আগেই আমি আমার মায়ের সাথে এই বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে রেখেছিলাম যাতে আমি ভুলে গেলেও উনি সঠিক সময়ে সঠিক কাজটা করতে পারেন।
শিফাজ জন্মের ২য় এবং ৩য় রাতে খুব কান্নাকাটি করেছিল, আমিতো বুঝতে পেরেছিলাম এটা সেকেন্ড নাইট সিন্ড্রোম, মাকে জানালাম করণীয়টা, মা সেভাবে শিফাজকে আমার বুকে দিয়ে ধরে রাখলেন যেন ও আমার হার্টবিটের শব্দ শুনতে পায়, আলহামদুলিল্লাহ এই জ্ঞানটা কাজে দিয়েছিল। ওর কান্না আস্তে আস্তে ক্ষীণ হয়ে থেমে গিয়েছিল।
পটি সমাচার বিষয়ে জ্ঞান থাকায় শিফাজের পটি নিয়ে অল্পতেই খুব বেশি চিন্তিত হতাম না। ২১ দিন বয়স থেকে শিফাজকে টামি টাইম দেয়া শুরু করলাম, ঢেঁকুর তুলে দিতাম। আলহামদুলিল্লাহ ওর সত্যি সত্যি গ্যাসের কোন সমস্যা হয়নি।
তিন মাস বয়সে ও সুন্দরমতো উল্টে যাওয়া শুরু করল, আর আমি সবসময় তখন সাডেন আনএক্সপেক্টেড ডেথ ইন ইনফেন্সির কথা মাথায় রাখতাম।
এইযে আমি সহজ করে এসব লিখলাম, সবকিছু এতো সহজ ছিল না, শ্বাশুড়ি, ননদ, নিজের মা, প্রতিবেশি সবাই বলত এটা কর, ওটা কর, এটা কর না ওটা করনা।
আমি সবারটা শুনে শুধু কাজে লাগাতাম আমার নিজের জানাটুকু। আর এসব বিষয়ে সবসময় উৎসাহ দিত আর আমার উপর বিশ্বাস রাখত আমার স্বামী, আলহামদুলিল্লাহ।
আমার ফ্রেন্ডলিস্টের সকল হবু মা/মা হওয়ার পরিকল্পনা করেছেন এমন সবাইকে কোর্সটি করার জন্য আহ্বান জানাচ্ছি।
মৌসুমী আক্তার মৌ
রৌদ্রময়ী প্রিনেটাল কোর্স, ব্যাচ ১৫
