ফুল প্যাকেজ কোর্স

প্রায় ৯ বছর ধরে নিজের প্রয়োজন-ইচ্ছা-আগ্রহের কারণে বিভিন্ন সোর্স থেকে, পড়াশুনা করে, অনেক রকম অনেক কিছু ঘেঁটে, আর অভিজ্ঞতা থেকে যা জেনেছি-বুঝেছি এবং বিশ্বাস করে আসছি তা expert দের সাথে কতটা সঙ্গতিপূর্ণ সেটা যাচাই করতেই আমি কোর্সে enroll করেছিলাম। অবশ্যই সেই সাথে নতুন আরও তথ্য জ্ঞানভান্ডারে যোগ করতে।

প্রথম প্রেগন্যান্সির সময় থেকেই নানা পড়াশুনা করতে করতে জেনেছিলাম দেশের বাইরে প্রিনাটাল কোর্স নামক একটা কিছুর opportunity আছে। তখন খোঁজ করে দেশে এমন কিছু পাইনি। হঠাৎ যখন এই কোর্স চোখে পড়ে গেল আর কোর্সের ডিটেইলসে ব্যায়াম সম্পর্কিত ক্লাসেরও অন্তর্ভুক্তি দেখলাম, চোখ বন্ধ করে সাথে সাথে enroll করে ফেললাম।

প্রথম প্রেগন্যান্সিতে বয়স কম ছিল, আর প্রেগন্যান্সিও অপরিকল্পিত ছিল। কোন রকম শারীরিক-মানসিক পূর্বপ্রস্তুতি ছাড়াই সেই সময়টা পার করেছি। Student ছিলাম, ভার্সিটি যেতাম, পড়াশুনা করতাম, পরীক্ষা দিতাম আর দুইজনের সংসারের কাজগুলো সব নিজে করতাম। এটাই ছিল সেই সময় আমার active থাকা। কিন্তু তখনই জেনেছিলাম এই সময় নিয়মিত উপকারী কিছু ব্যায়ামের ভূমিকা কতটা! গাইড করার জন্য কেউ ছিল না, কীভাবে কী exercise করব জানতাম না। ডাক্তার অল্প কয়েকটা শিখিয়ে দিয়েছিলেন সেগুলোই করতাম, তাও নিয়মিত না। খুব একটা কাজে লাগছে বলেও মনে হত না।

৮ বছরের ব্যবধানে পরের প্রেগন্যান্সিতে এসে একদম শুরু থেকেই ব্যথার ডিপো হয়ে গেলাম। Google, YouTube খুঁজে খুঁজে exercise বের করি আর চেষ্টা করে দেখি কোনটা শরীরের সাথে যাচ্ছে, কোনটাতে comfort পাচ্ছি। ব্যাপারটা কতটা ক্লান্তিকর, সেই সাথে যাদের প্রেগন্যান্সি এনাটমি নিয়ে খুব একটা ভাল জ্ঞান নাই তাদের জন্য কতখানি বিপদজনক বলার অপেক্ষা রাখে না। কিন্তু ঐভাবেই আমি ৩/৪ টা exercise খুঁজে পেলাম যা আমার শরীরের সাথে যাচ্ছে এবং ব্যথা উপশম হচ্ছে। আলহামদুলিল্লাহ্, পরবর্তীতে প্রিনাটাল ক্লাসে দেখলাম আরও বেশ কিছু ব্যায়ামের সাথে সাথে আমার উপকৃত হওয়া এবং আগে থেকে প্র্যাকটিস করতে থাকা ঐ ৩/৪ টা ব্যায়ামও আছে!

কোর্স শেষ করে যা মনে হয়েছে— অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই নতুন প্যারেন্টসের জন্য এই কোর্স একটা আশীর্বাদ। এবং সব চাইতে ভাল হয় সন্তান পরিকল্পনা করার সময়টাতেই কোর্সটা করে ফেলতে পারলে। একশ জায়গায় একশ রকম মতবাদ ঘেঁটে, পড়ে, বুঝে আমাকে যেসব সিদ্ধান্তে আসতে হয়েছে আমার বড় বাচ্চার সময়; এই একটা কোর্স যদি করা থাকত তবে সেই সিদ্ধান্তে আসা ছিল ১ মিনিটের কাজ। মাতৃত্বের সূচনাকালীন সময়টার জন্য এই কোর্স পরিপূর্ণ একটা মৌলিক নির্দেশনা। বলা যায় ফুল প্যাকেজ। কোর্সের কোন কিছুই আমার জানার সাথে সাংঘর্ষিক হয়নি। মানে ভুল জানতাম, ভুল ভাঙলো এমনটা হয়নি আলহামদুলিল্লাহ্। জানার পরিধিও বেড়েছে অনেকটাই।

প্রেগন্যান্ট মা এবং নতুন মায়ের উপদেষ্টা পৃথিবীর সবাই। এমনকি অবিবাহিত কলেজ/ ভার্সিটি পড়ুয়া আত্মীয়টাও। সবাই নতুন বাচ্চাটার ব্যাপারে সবকিছু খুব ভাল জানে এবং বুঝে; শুধুমাত্র বাচ্চার জন্মদাত্রী মা ছাড়া। এটাই আমাদের দেশের যুগ যুগের অনুশীলন আর সংস্কৃতি। সবার সব কথা যে সব সময় ভুল হয় তা না। আবার সঠিকও যে হয়, তাও না। তার চাইতে বড় কথা প্রতিটা মায়ের একটা নিজস্ব স্টাইল থাকে সে কীভাবে তার বাচ্চার অভ্যাসগুলো তৈরি করতে চায় আর কীভাবে তাকে বড় হতে দেখতে চায়। কিন্তু নিজস্ব স্টাইল প্রয়োগ করতেও নিজেকে educated আর updated রাখাটা খুবই জরুরী। যাতে সহজেই বোঝা যায় কোন কাজটা ভুল হচ্ছে, আর কোনটা সঠিক। আশেপাশের হাজার মানুষের লক্ষ মতবাদের মধ্যে কোনটা আমার গ্রহণ করা উচিত আর কোনটা অপর কান দিয়ে ঝেড়ে ফেলে দিতে হবে। শুধুমাত্র এই জ্ঞানটুকুর অভাবে নতুন মা আশেপাশের মানুষগুলোর অতি-সাহায্যে বিন্দুমাত্র উপকৃত না হয়ে বরং হয়ে পড়েন আরও দিশেহারা! এই কোর্সটা ঠিক সেই জায়গাতেই অত্যন্ত উপকারী মনে হয়েছে আমার। অনেকেই আবার Google, YouTube থেকে fake information আর authentic information আলাদা করে চিনতে পারেন না। সুতরাং তাদের জন্য এরকম রক্ত-মাংসের expert instructor-ই একমাত্র ভরসার জায়গা হতে পারে।

কোর্স ইন্সট্রাক্টর সকল আপুদের জন্য শুভকামনা। চমৎকার এই উদ্যোগের জন্য রৌদ্রময়ী স্কুলকেও ধন্যবাদ। কোর্সের স্টুডেন্ট আপুদের জন্যও অনেক দোআ। যে যেই উদ্দেশ্য নিয়ে এই কোর্সে এসেছিলেন, সবার উদ্দেশ্য সফল হোক। সুস্থ সন্তানের প্যারেন্ট হওয়ার এবং তাকে সুস্থভাবে গড়ে তোলার তৌফিক দিক আল্লাহ্ আমাদের সকলকে।


– রুকসাত আরা পারভিন,
রৌদ্রময়ী প্রিনাটাল কোর্স, ১০ম ব্যাচ