প্রেগন্যান্সির সময়ে হরমোনাল নানান ইমব্যালেন্স হয়। এছাড়াও, এলার্জিক খাবার থেকে হোক কিংবা হাইজিনের কারনে হোক, ইচিং এর সমস্যায় কমবেশি অনেক প্রেগন্যান্ট নারীই ভুগে থাকেন। প্রেগন্যান্সির সময়ে বিশেষ করে ১ম ও ৩য় ট্রাইমেস্টারে, ইচিং সমস্যা খুব বেড়ে যায়। কিছু কারণের মাঝে …
৬ বছর বয়সের আগে বাচ্চার মুখে যেসব দাঁত থাকে তার সবই দুধ দাঁত। সাধারণত ৬ বছর বয়সের পর থেকে দুধ দাঁতগুলো পরে গিয়ে স্থায়ী দাঁতগুলো গজাতে শুরু করে। বিস্ময়কর ব্যাপার হলো, ৬ বছর বয়সে দুই চোয়ালের প্রতিপাশে একটি করে মোট …
প্রতিবার ব্রাশের সময় প্রয়োজনের চেয়ে কম পরিমাণ টুথপেস্ট ব্যবহার করলে তা দ্বারা দাঁত যথাযথভাবে পরিষ্কার হবেনা। আবার অতিরিক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করলে সেকারণে দাঁতে flurosis নামক রোগ হওয়ারও সম্ভবনা আছে। চলুন তাহলে জানার চেষ্টা করি কি পরিমাণ টুথপেস্ট আমাদের আসলেই প্রয়োজন। …
ছোট বাচ্চার দাঁত কখন ও কিভাবে পরিষ্কার করা শুরু করব? – বাচ্চা জন্মের পর প্রথম তিনমাস সাধারণত মুখ পরিষ্কার করার দরকার হয়না, যদি বাচ্চা ব্রেস্ট ফিডিং বেবি হয় এবং জিহ্বায় কোন সাদা স্তর না থাকে।যদি সাদা স্তর পরছে মনে হয়, …
মুখ ও দাঁতের যত্নে প্রাত্যহিক রুটিন* • রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালে খাওয়ার পরে দুবেলা দাঁত ব্রাশ করা • ব্রাশ করার সময় অবশ্যই জিহ্বা পরিষ্কার করা • রাতে ব্রাশিং এর পর একবার ফ্লসিং করা এগুলো আমাদের প্রতিদিনের করণীয় বিষয়। এছাড়াও– …
আমি পরামর্শ দেব “আমানি বার্থ” ও “মা হওয়ার গল্প” দুইটি বই-ই হবু মা ও বাবাদের রিডিং লিস্টে রাখার জন্য। কেন? এই নিয়েই আজকের লেখা। “আমানি বার্থ” বই আমার ২য় প্রেগন্যান্সিতে পড়েছি। এই বই আমার জীবন বদলে দিয়েছে। শুধু ন্যাচারাল বার্থের …
ডক্টর এর উপর ট্রাস্ট এর ব্যাপারটা আমি সবসময় খুব জোর দেই। আমার কয়েকজন ভিব্যাক ক্লায়েন্ট শেষ পর্যন্ত নিজে থেকেই বুঝতে পেরে ডিসিশন নিয়ে সি-সেকশন করেছেন, আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক খুশি। কারণ উনাদের সত্যিই রিস্ক ছিলো, ডাক্তার সাপোর্টিভ ছিলেন, বুঝিয়েছেন, সময় দিয়েছেন। …
মা হওয়ার অনুভূতি তো কমবেশি সবাই ফিল করতে পারেন যারা মা হয়েছেন। এজন্য আমি আজ আমার প্রেগন্যান্সির অন্যদিক গুলা নিয়ে লিখব। বিয়ের অল্প কিছুদিনের মাথায়, দেহে নতুন একজনের অস্তিত্ব অনুভব সুখকর ছিলো আলহামদুলিল্লাহ। নতুন বিয়ের পর একটা যৌথ পরিবারে বাংলাদেশের …
প্রসব ব্যথা কমানোর ভিডিও টিপস ভিডিও নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা যে উপায় আমাদের সাথেই থাকে নড়াচড়া করা চিত হয়ে শোয়া প্রসবের জন্য অনুপযোগী খাড়া থাকা ও নিতম্ব ঘোরানো সিনেমায় দেখানো প্রসব ভঙ্গীর অনুসরণ না খাড়া অবস্থা পেলভিসের মুখ বেশি পরিমাণে খুলতে …
গর্ভকালীন, প্রসবকালীন, প্রসবোত্তর পেলভিক ফ্লোর (Pelvic Floor) ব্যয়াম নিয়ে আলোচনা হতে কমই শোনা যায়। কিন্তু গর্ভাবস্থার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যয়াম এটি। গর্ভাবস্থা পরবর্তী সময়েও এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এই ব্যয়াম ব্লাডার, স্ত্রীজননেন্দ্রিয় বা পুংজননেন্দ্রিয় এবং পশ্চাদ্দিককে ঘিরে থাকা পেশীর দৃঢ়তা বাড়ায়। …
